Азбука оздоровительного бега.

Хайруллин Р. В. Азбука оздоровительного бега. Казань Татарское кн. изд-во 1985г. 104с. Мягкая обложка, обычный формат.

В книге описывается методика занятий оздоровительным бегом и опыт работы заводского клуба любителей бега. В многочисленных таблицах даются различные данные по теме книги. / С о д е р ж а н и е: От автора. Введение. Жизнь - это движение (О здоровом образе жизни). Значение величины нагрузки; теория аэробики Купера. Почему мы рекомендуем бег? Как начинать бегать? Влияние бега на организм человека. Что мешает бегу? Заключение. Справки. Литература.