Полная иллюстрированная книга по йоге.

В книге отображена теория и практика йоги. Изложено йоговское представление о Духе, материи и человеке, эволюционном процессе. Описаны основные элементы йоговской культуры, в состав которой входят моральные принципы, природное питание, очистительные процедуры, дыхательные и физические упражнения (пранаяма и асана), психотренинг.
Приведены тренировочные таблицы для тех, кто желает заниматься по системе йоги. Они составлены с учетом возраста, состояния здоровья и тренированности индивидуума.