Система психофизического саморегулирования. Когда стресс не приносит горя

ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ СТОИМОСТЬ КНИГИ!!!!!

Познайте самого себя - и вы сможете, взывая к жизни таинственные силы своей души, победить отчаяние, страх, болезни, изменить свое мироощущение. Факты и аргументы, советы и практические рекомендации авторов этих популярных книг вселяют в нас надежду на возвращение утраченных радостей жизни и здоровья.
Оглавление
Система психофизического саморегулирования
1. Помощь для каждого
Человек - ошибка конструктора?
Эксперимент на себе
В надувной лодке через Атлантику
"Я справлюсь! "
"Курс вест! "
Залог успеха
Негативная установка - это болезнь
Вести себя как образец для подражания
О силе представления
Ложные представления и смерть
Новые знания - новые надежды
2. Основы
Иоганнес Генрих Шульц
Кому легко дается СПС?
Время для занятий СПС
Десять минут ежедневно
В позе кучера
Психофизический смысл расслабления
Формула выхода из погружения
Физиологическая основа упражнений на тяжесть и тепло
Эффект генерализации
Формулы намерения (цели)
Упражнения для сердца
Упражнения для дыхания
Упражнения для солнечного сплетения
Упражнения для головы
Протоколы занятий
Типичные ошибки начинающих
3. Для здоровых людей
Мечта о здоровье
От саморасслабления к формулам цели
Как пользоваться формулами намерения и цели
Как формулировать намерения
Отдых по команде
О стрессе, несущем болезни
Стрессы и работа
СПС для работающих в ночную смену
Аффекты и болезни
Успокоение
Пора в отпуск
Умение сосредоточиться
СПС и достижения в спорте
Мобилизация неиспользованных возможностей
При чрезвычайных обстоятельствах
Средство для снижения веса
Психика и пищеварение
Без снотворного
Формулы намерения (цели) при нарушении сна
Невосприимчивость к шуму
4. Применение СПС при острых и хронических заболеваниях
Стресс - это прежде всего сердце
СПС как средство против инфаркта
Реабилитация после инфаркта
"Нервное" сердце
Невосприимчивость к простудам
СПС для зрения и слуха
И кожа - зеркало души
Облегчение при беременности и женских болезнях
Восприимчивость к погоде
Как преодолеть мигрени
В помощь бросающим курить
При начинающемся алкоголизме
Нарушения половой жизни
Преодоление состояния страха
Навязчивые мысли и действия
Зрительные и мыслительные сопутствующие явления
Позитивные сопутствующие явления

Когда стресс не приносит горя
1. Стресс жизни
Что такое стресс?
Чем не является стресс (иллюстрация)
2. Мотивация
Размышления об эгоизме
Оптимальный уровень стресса
Работа и досуг
3. В чем цель жизни?
Цели и средства
Жажда одобрения и боязнь осуждения
4. Заслужить любовь ближнего
"Возлюби ближнего, как самого себя"
"Заслужи любовь ближнего"
5. Итоги
Назначение нашего кодекса
Биологические корни нашего кодекса