Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом

Джанетт Рейнуотер - известный американский психотерапевт. Она обучалась гештальттерапии у Фрица Перлза и Джима Симкина, а психосинтезу - Роберто Ассаджиоли, преподавала в различных колледжах и университетах США.
Эта книга - практическое руководство по искусству осознания и овладения собственными мыслями, чувствами и поведением. Она адресована тем, кто интересуется методами самопсихотерапии, стремится к личностному росту, хочет научится в полной мере нести ответственность за свою жизнь. С помощью остроумных, оригинальных упражнений и психологических методик читатель может самостоятельно взяться за решение своих эмоциональных проблем, справится с внутренними неурядицами, найти выход из лабиринта сложных человеческих проблем и овладеть "искусством быть собой".
Содержание.
- ГЛАВА 1. Введение: искусство самонаблюдения. - ГЛАВА 2. Мысленные игры, в которые играют люди: конструктивное и деструктивное использование фантазии. - ГЛАВА 3. Ваши межличностные отношения в ваших руках. - ГЛАВА 4. Ведение дневника. - ГЛАВА 5. Напишите автобиографию. - ГЛАВА 6. О снах. - ГЛАВА 7. Медитация: что, почему, когда и как. - ГЛАВА 8. Сознавание и искусство жить в настоящем. - ГЛАВА 9. Здоровье... в ваших руках. - ГЛАВА 10. О смерти.
Послесловие.