Как снять стресс: 30 способов улучшить свое самочувствие за 3 минуты

ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ СТОИМОСТЬ КНИГИ!!!!!

Стрессы, неизбежные спутники нашей напряженной жизни, создают серьезные проблемы, как для самого человека, так и для окружающих его людей.
Данная книга представляет собой научно-популярное и практическое руководство по преодолению стрессовых ситуаций в повседневной жизни, причем для этого, по утверждению автора, требуется всего несколько минут. Книга написана в простой, увлекательной манере, адресована широкому кругу читателей.
Содержание
Предисловие
От автора
Глава 1. Чувствую себя хорошо и делаю все замечательно
Глава 2. Чесотка, которую невозможно расчесать
Глава 3. Начните с тела
Глава 4. От требований к предпочтениям
Глава 5. Искусство "выбрасывать из головы"
Глава 6. Советы, ловушки и маленькие хитрости.
Мини-руководство для самостоятельных действий
Глава 7. Вы боитесь чувствовать себя хорошо?
Глава 8. Начать себе нравиться - это легче, чем вы думаете
Глава 9. Крылья и галоши. Управление сильными эмоциями
Глава 10. Мы уже отдыхаем? Размышления по поводу досуга и удовольствия
Глава 11. Напряжение на работе. Решение, не требующее больших усилий
Глава 12. Изменение своих, привычек
Глава 13. Атлант чувствует себя свободно
Глава 14. Возмещение любви
Глава 15. Танцуйте с умом
Приложение
Литература