Даньтянь-Цигун. Пустая Сила, Энергия промежности и Второй Мозг

В даосской энергетической парадигме Даньтянь представляет собой центр тела и является основным генератором и одновременно основным местом хранения энергии Ци в теле, а также центром осознания. Даосы тренируют эту нижнюю часть брюшной полости, считая ее Вторым Мозгом. Нижний Даньтянь остается ключом к открытию тела и ума свободному, непрерывному потоку энергии.
Даньтянь-Цигун служит основой нашей стабильности, физического и ментального/духовного равновесия. Он помогает нам быть активными, поддерживая контакт с самими собой, и ценя собственное пространство, давать пространство другим. Даньтянь-Цигун предполагает, что источник истинного счастья и радости находится в нас самих, а не где-то в другом месте. С их помощью мы можем научиться принимать и ценить себя самих, других людей и окружающий нас мир.
Тираж 5000 экз.
Оглавление
Глава I. Сила Внутренней Улыбки
Цигун Второго Мозга (Даньтянь-Цигун) и сила Внутренней Улыбки
Даньтянь-Цигун и алхимический процесс
Второй Мозг, сознание Нижнего Даньтяня
Нижний Даньтянь как Второй Мозг
Даньтянь-Цигун и естественное дыхание
Цигун "Железная Рубашка" и тайцзи-Цигун
Глава II. Приседания в Цигун
Глава III. Даньтянь-Цигун
Наше тело и тело Вселенной
Соприкосновение со Вселенной
Цигун: Подсознание - Чудо
Танцы и Цигун костей
Глава IV. Пустая сила
Дыхание Дракона и Тигра
Глава V. Позы Даньтянь-Цигун
Глава VI. Ци и Дао
Даньтянь-Цигун и практики Вселенского Дао
Самоисцеление и целостность
Цигун и равновесие Воды и Огня
Сознание и релаксация
Ци как средство самореализации
Восстановле ние и обновление
Цигун "Железная Рубашка" и тайцзи-Цигун
Глава VII. Пробуждение к едва уловимым чудесам
Цигун как своеобразная активная энергетическая медитация