Секреты энергетики вашего организма

Как управление собственной внутренней энергией помогает обретению психического и физического здоровья?
Веками китайский народ занимался системой упражнений, с помощью которых можно перемещать энергию в теле для оздоровления психики и укрепления физического здоровья.
В этой книге объясняется происхождение энергетики, а также изложена система упражнений, с помощью которых можно научиться управлять своей внутренней энергией. Подробное описание каждого упражнения снабжено иллюстрациями и цветными фотографиями, а простой и понятный язык дает возможность понять принципы энергетики даже тому, кто сталкивается с ней впервые.
ВНИМАНИЕ!
Книга издана на МЕЛОВАННОЙ бумаге и содержит ЦВЕТНЫЕ иллюстрации и фотографии.
СОДЕРЖАНИЕ
Как пользоваться этой книгой
Введение
Энергия тела
Жизненные силы по всему миру
Китайские понятия
Происхождение цигун
Теоретические основы
Ци, инь и ян, уцзи
Меридианы и энергетические центры
12 органов
Пять элементов
Прежде чем приступать
Что мне надевать?
Чего ожидать
Меридианы и органы. Практики 1-5
Энергетические точки акупунктуры
Энергетические центры дан-тянь
Передвижение энергии силой мысли
Упражнения
Дыхание цигун
Позиция матери
Позиция отца
Позиция дочери
Позиция сына
Перемещение энергии в нижний дан-тянь
Сохраняем энергию в нижнем дан-тянь
Позиция Уцзи
Позиция "Бессмертный указывает путь к небесам"
Акупунктура
Проводим ци через главные меридианы
Маленькая циркуляция ци
Поток ци от земли до неба
Поток ци от неба к земле
Большая циркуляция ци
Центробежный меридиан и три дан-тянь
Система чакр
Приобретенная и сексуальная энергия
Цигун и секс
Упражнение "Холодная сексуальная энергия"
Упражнение "Горячая сексуальная энергия"
Энергия пищи
Скелет
Улучшаем здоровье скелета
Дыхание почками
Дыхание костями рук
Дыхание костями тела
Дыхание костями суставов
Дыхание костями суставов позвоночника
Открываем и закрываем гуа позвоночника
Черепное дыхание
Последовательность движений цигун (Комплекс цигун)
Эфирное тело
Душа вне тела
Выход эфирного тела
Цигун для эфирного тела
Астральное путешествие
Глоссарий
Рекомендуемая литература
Указатель