Сила Шаолиня. Кунг-фу, тайцзи-цюань, цигун - древняя тайна бессмертия

Кунг-фу, тайцзи-цюань и цигун - это древние системы знаний и практических навыков, используемых для нейтрализации превосходящей физической силы противника без применения ответной физической силы, а также методы оздоровления, укрепления и физиологического омоложения организма, развития интеллекта, интуиции и достижения гармонии сознания.
Наша книга познакомит вас со способами постепенного овладения комплексами упражнений, выполняя которые, вы поможете своему здоровью, достигните успехов в работе, да и просто расширите свои жизненные возможности.
В ней вы найдете полезные советы, благодаря которым спокойствие, обретенное с помощью этих упражнений, поможет вам и в работе, и во взаимоотношениях с людьми. Вы узнаете методы практического применения упражнений как для детей, так и пожилых людей, а также для людей с физическими проблемами и ослабленным здоровьем.
Тираж 3000 экз.
Содержание
ЧТО ТАКОЕ КУНГ-ФУ, ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КУНГ-ФУ
Кунг-фу - путь к совершенству
Медитативные упражнения в кунг-фу
Дыхательные упражнения
Упражнения на равновесие
Оздоровительный комплекс кунг-фу
Долгая жизнь с кунг-фу
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Тайцзи-цюань - средство укрепления здоровья
Как проводить тренировки
Дыхательные упражнения
Дыхательный комплекс тайцзи-цигун
Утренний комплекс упражнений тайцзи-цюань
Комплекс упражнений "Ива на ветру"
Противопоказания для занятий тайцзи-цюань
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН
Цигун - наука об энергии и ее движении во Вселенной
Комплекс омолаживающего дыхания цигун
Омолаживающий цигун
Железный цигун
Самомассаж цигун
Десять упражнений тренировки суставов
Десять упражнений цигун с палкой
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ