Три пользы. Основы правильного питания

ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ СТОИМОСТЬ КНИГИ!!!!!

Эта книга способна стать надежным лоцманом в море книг, посвященных здоровому питанию Основываясь на опыте и достижениях всемирно известных ученых-натуропатов, автор увлекательно и доступно рассказывает о неизвестных или забытых целебных свойствах обычных продуктов, их наилучших сочетаниях, приводит рецепты приготовления блюд. Обнаружить и избавиться от вредных привычек, перейти к правильному естественному питанию, а значит поправить свое здоровье, поможет читателям эта книга.
СОДЕРЖАНИЕ
От редакции
Вместо предисловия
Введение
Часть первая. Как, когда и сколько есть?
Косому взгляду и спешке - не место за столом
Осторожно: "викар"!
Голод, по не аппетит
Болезнь болезней
Только нс калории
Часть вторая. Что есть?
Прежде всего - разумный баланс
Десять заповедей приготовления пищи
Опасайтесь "вредностей"!
Сыроеды и "блюдоеды"
Вегетарианство или "энергетическое питание"?
Часть третья. Как сберечь "Живую клетку"
Фрукты и ягоды
Овощи
Зеленые и некрахмалистые овощи. Зернобобовые
Крахмалистые овощи
Продукты, богатые крахмалом
Концентрированные продукты
Приправы и салаты
Напитки
Вегетарианские супы
"Три пользы"
Особо полезные продукты
Заключение
Литература