Трактат о питании

Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания.
Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела.
Данная книга уже выдержала десять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания, приводить многочисленные очистительные процедуры и кулинарные рецепты, рассматривать проблемы здоровья и долголетия.
Для широкого круга читателей.
СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ 1. ПИЩЕВАРЕНИЕ
ГЛАВА 1. ДЛЯ ЧЕГО МЫ ЕДИМ
ГЛАВА 2. НЕМНОГО О ПИЩЕВАРЕНИИ
ГЛАВА 3. ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
ГЛАВА 4. ХОЛЕСТЕРИН
ГЛАВА 5. ВИТАМИНЫ
ГЛАВА 6. ПРОЧИЕ ПИЩЕВЫЕ КОМПОНЕНТЫ
ГЛАВА 7. КАЛОРИИ
ГЛАВА 8. КИСЛОТЫ И ЩЕЛОЧИ
ГЛАВА 9. ИНЬ И ЯН
ГЛАВА 10. О НИТРАТАХ
ЧАСТЬ II. ПИТАНИЕ
ГЛАВА 1. ЛУЧШАЯ ИЗ ВСЕХ ДИЕТ
ГЛАВА 2. ГОТОВИМ С ЛЮБОВЬЮ!
ГЛАВА 3. ЗА ЕДОЙ - ЕСТЬ
ГЛАВА 4. КОГДА, ЧТО И СКОЛЬКО ЕСТЬ
ГЛАВА 5. ЧЕГО НЕ СЛЕДУЕТ ЕСТЬ
ГЛАВА 6. О ВОДЕ
ГЛАВА 7. СОЧЕТАНИЕ ПРОДУКТОВ
ГЛАВА 8. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
ГЛАВА 9. ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ
ГЛАВА 10. ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОПРАВИТЬСЯ
ГЛАВА 11. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
ЧАСТЬ III. КУЛИНАРИЯ
ГЛАВА 1. САЛАТЫ
ГЛАВА 2. ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
ГЛАВА 3. КАШИ
ГЛАВА 4. СУПЫ И ПОХЛЕБКИ
ГЛАВА 5. МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
ГЛАВА 6. ХЛЕБА
ГЛАВА 7. НАПИТКИ
ЧАСТЬ IV. ОЧИЩЕНИЕ
ГЛАВА 1. НЕОБХОДИМОСТЬ ОЧИЩЕНИЯ
ГЛАВА 2. ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА
ГЛАВА 3. ПРОМЫВАНИЕ ЖЕЛУДКА
ГЛАВА 4. ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА
ГЛАВА 5. БОРЬБА С ЗАПОРАМИ
ГЛАВА 6. НЕКОТОРЫЕ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СПОСОБЫ ОЧИЩЕНИЯ
ЧАСТЬ V. ГОЛОДАНИЕ
ГЛАВА 1. ЧТО ДАЕТ ГОЛОДАНИЕ
ГЛАВА 2. ЧТО ПРОИСХОДИТ НА ГОЛОДЕ
ГЛАВА 3. ПРАКТИКА ГОЛОДАНИЯ
ГЛАВА 4. НЕПРИЯТНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ПРИ ГОЛОДАНИИ
ГЛАВА 5. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
ЧАСТЬ VI. ШАГ ЗА ШАГОМ
ГЛАВА 1. ЖИЗНЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
ГЛАВА 2. ПСИХОГИГИЕНА
ГЛАВА 3. НОРМАЛЬНЫЙ СОН
ГЛАВА 4. ГИМНАСТИКА
ГЛАВА 5. ЗАКАЛИВАНИЕ
ГЛАВА 6. ПИТАНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Химический состав пищевых продуктов
Таблица совместимости продуктов
Список литературы
ПРИЛОЖЕНИЕ 2