Спутники здоровья. Выпуск 4. Движение, закаливание, гигиена

Может ли человек прожить 100 и более лет не болея, полностью сохраняя ясность ума, интерес к жизни, работоспособность?
Может и должен, - утверждает автор широко известной системы естественного оздоровления кандидат медицинских наук Галина Шаталова. - Для этого достаточно перейти на тот образ жизни, который предписан нам природой: придерживаться норм видового питания, учиться правильно дышать, двигаться, не пренебрегать закаливающими процедурами. И главное - не терять и развивать свойственную человеку духовность.
Система естественного оздоровления включает в себя все необходимые методики, которые помогут вам в этом. В них сконцентрирован многовековой опыт человечества: результаты исследований великих ученых-Вернадского, Павлова, Сеченова, современных естествоиспытателей Пригожина и Уголева, лучшее из систем индийской йоги, китайских - кин-рак и у-шу, техники китайского жезла, восточных единоборств.
Система Шаталовой вернула здоровье тысячам и тысячам ее последователей в десятках городов страны.
Первая из четырех ее лекций дает читателю представление о системе в целом. Последующие два посвящены соответственно питанию и дыханию. В заключительной, четвертой, речь идет о движении и закаливании.
СОДЕРЖАНИЕ
"Чудесное" исцеление Светланы Кругликовой
Если хотите жить - двигайтесь!
Поклонитесь Солнцу
Не бояться ни жары и ни холода
Кто нас греет?
С чего начинать закаливание
Закаливает и лечит пар
В продолжение разговора о дыхании: два совета