Йога обретаемой красоты. Как сохранить молодость и красоту тела и души

Аватара-йога содержит в себе, не противопоставляя, все школы йоги и все их ступени и доступна как для высоко искушенного интеллектуала, так и для простого "смертного".
Следует помнить, что "асана" это не трюк: важна не степень сгибания ног, рук или позвоночника, но правильное и последовательное выполнение всех предписанных этапов. Это в итоге откроет каждому собственный путь. Поэтому столь необходимо обращать внимание на все советы авторов: соответствующую диету, релаксацию, систему ухода за кожей, советы по замедлению старения, гигиене, контролю за весом, общим здоровьем...
Книга состоит из трех разделов: "Красота тела", "Красота лица" и согласно данной йоге красота - это не только относительно внешнее, переводящее - "Внутренняя красота").
Эта книга помогла уже многим людям, и, если следовать ее советам и внимательно прислушиваться к себе, можно научиться обновлять свой организм с помощью минимальных средств и открыть новую жизненную силу, и в том числе сексуальную и истинную красоту в самих себе.

ИЗ СОДЕРЖАНИЯ
Йога и красота - гармония души и тела
Почему стареет тело?
Красота тела
Грация, гибкость, осанка
Вес
Уход за телом и кожей
Диета
Отдых и сон
Улучшение фигуры
Красота лица
Волосы, зубы, глаза
Внутренняя красота