Китайский путь к долгой и здоровой жизни (диета, упражнения, массаж)

Книга "Китайский путь к долгой и здоровой жизни (диета, упражнения, массаж)" включает в себя методы достижения хорошего здоровья и отличного самочувствия, которые передавались в Китае из поколения в поколение.
В 1-м разделе читателю рекомендуют упражнения для сохранения здоровья, для предупреждения и лечения различных заболеваний и продления жизни. В книгу включена замечательная новая терапия Цигун, которая, по мнению китайских специалистов, может не только предотвращать, но и лечить рак. Раздел " Упрощенный Тайцзицюань" содержит советы, следуя которым можно и укрепить здоровье, и предупредить, и помочь в лечении различных тяжелых заболеваний, таких как неврастения, язвы, сердечные болезни, туберкулез и другие.
Книга несомненно поможет многим людям сохранить здоровье и продлить жизнь.
Тираж 5000 экз.
СОДЕРЖАНИЕ
От редакции
I. Упражнения для сохранения здоровья
Восемь упражнений в кровати
Шесть упражнений на полу
Сто шагов медленной ходьбы
Пять упражнений на кровати
Двенадцать упражнений сидя на кровати
II. Восемнадцать терапевтических упражнений
Упражнения для предотвращения и снятия боли в шее и плечах
Упражнения для предотвращения боли в пояснице
Упражнения для предотвращения и снятия болей в бедрах и ногах
Упражнения для предотвращения и снятия болей в суставе
Упражнения для предотвращения и лечения воспалений
Упражнения для предупреждения и лечения функциональных расстройств внутренних органов
III. Двадцать упражнений для лечения болезней и увеличения продолжительности жизни
IV. Новая терапия Цигун
V. Упрощенный Тайцзицюань