Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск

Научиться защищать себя необходимо каждому гражданину. В данной книге рассматриваются наиболее эффективные и доступные приемы для самозащиты без оружия. Пособие окажется полезным всем занимающимся в коллективах физической культуры, как обладающим, так и не обладающим специальной подготовкой. Оно может быть рекомендовано и для самостоятельных занятий как молодежи, так и людям преклонного возраста. Книга может быть полезной для работников внутренних дел и для войск спецназначения. // Множество ч/б рисунков.

СОДЕРЖАНИЕ
Часть первая
Боевое самбо
Введение
Глава 1. Освобождение от захватов
Глава 2. Защита от ударов руками
Глава 3. Защита от ударов ногами
Глава 4. Защита от нападения лежа
Глава 5. Защита от нападающего с ножом
Глава 6. Защита от нападающего с пистолетом
Глава 7. Защита от ударов палкой
Глава 8. Защита от ударов тяжелым предметом
Часть вторая
Рукопашный бой
Практические рекомендации
к ведению рукопашной схватки
Силовая подготовка
Проведение основной части занятия
Организация основной части занятия
Проведение заключительной части занятия
Средства к ведению рукопашной схватки без оружия.
Удары рукой и ногой. Защиты
Удары ногой
Организация и методика обучения ударам рукой и ногой
Рекомендации руководителю и обучаемым
Техника и методика обучения приемам самостраховки
Особенности методики обучения
Захваты и выведение из равновесия
Освобождения от захватов
Особенности методики обучения
Броски
Особенности методики обучения
Удушения
Особенност и методики обучения
Приемы обезоруживания
Это необходимо помнить!
Особенности методики обучения
Приемы рукопашного боя с ножом
Приемы боя с малой лопатой
Особенности приемов рукопашного боя
Тактика ведения рукопашного боя десантников
Учебные схватки