Рукопашный бой: Самоучитель

Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях с инструкторами.
В книге описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты.
В отличие от подавляющего большинства пособий по единоборствам, издававшихся как в нашей стране, так и и за рубежом, в данной книге дается методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса.
При описании техники приемов впервые для рукопашного боя использовался принцип "опорных точек". Подготовительные упражнения и методические приемы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнить без посторонней помощи, в домашних условиях и, главное - в отсутствие опытного наставника.
Описываются подробно постановки блоков (250 рисунков) -техника, подготовительные упражнения, характерные ошибки.
Тираж 100 000.
ISBN: 5-86444-015-9