Корни китайского цигун. Секреты практики цигун

Известный мастер китайских боевых искусств и оздоровительных практик подробно рассказывает об истории древнего искусства цигун, о его основных направлениях и методах и о трех "корнях" - энергиях ци, цзин и шэнь. Это самое фундаментальное и систематизированное введение в цигун, которое когда-либо издавалось на русском языке.
Книгу Ян Цзюньмина можно назвать "академической", при этом она написана очень доступно и увлекательно.
Автор обсуждает современные гипотезы о природе энергии ци и приводит список вопросов, ответы на которые пока еще не найдены. Читатель, занимающийся любым стилем цигун, найдет в книге множество практических указаний о регулировании тела, дыхания и "трех корней", о самых распространенных ошибках и способах их исправления, а также подробное объяснение теории главных и "чудесных" меридианов ци (с описанием их траекторий и полными списками всех активных точек).
"Корни китайского цигун" - незаменимое пособие для всех, кто интересуется китайской метафизикой и ее практическими аспектами: цигун, боевыми искусствами, массажем, целительством.

Тираж 3000 экз.

ОГЛАВЛЕНИЕ
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
ГЛАВА 1. ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 2. ИСТОРИЯ ЦИГУН
ГЛАВА 3. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ЦИГУН
ГЛАВА 4. Ци и ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ
ГЛАВА 5. РАЗДЕЛЫ ЦИГУН
ГЛАВА 6. ТЕОРИЯ ЦИГУН
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ К ПРАКТИКЕ ЦИГУН
ГЛАВА 7. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
ГЛАВА 8. РЕГУЛИРОВАНИЕ ТЕЛА (тяо шэнь)
ГЛАВА 9. РЕГУЛИРОВАНИЕ ДЫХАНИЯ (тяо си)
ГЛАВА 10. РЕГУЛИРОВАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАЗУМА (тяо синь)
ГЛАВА 11. РЕГУЛИРОВАНИЕ ЦЗИН (тяо цзин)
ГЛАВА 12. РЕГУЛИРОВАНИЕ ЦИ (тяо ци)
ГЛАВА 13. РЕГУЛИРОВАНИЕ ДУХА (тяо шэнь)
ГЛАВА 14. ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ О ПРАКТИКЕ ЦИГУН
Часть ТРЕТЬЯ. КАНАЛЫ ЦИ
Глава 15. ОБЩИЕ ПОНЯТИЯ ЦИ
Глава 16. ДВЕНАДЦАТЬ ГЛАВНЫХ КАНАЛОВ ЦИ
Глава 17. ВОСЕМЬ ЧУДЕСНЫХ СОСУДОВ ЦИ
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ГЛАВА 18. СТО ОДИН ВОПРОС
ГЛАВА 19. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
1. Избегайте предвзятости
2. Будьте объективны в ваших суждениях
3. Подходите ко всему с научной точки зрения
4. Следуйте логике и здравому смыслу
5. Не пренебрегайте ранее приобретенным опытом