Китайская оздоровительная гимнастика Ци-гун

Система ЦИ-ГУН издревне известна в Китае как средство (точнее искусство) поддержания здоровья, предупреждения и лечения болезней.
Понятие ЦИ, связанное с дыханием, упрощенно передаваемое термином "жизненная энергия", воплощает сформированное в Китае философское мировоззрение на источник и движущую силу жизни. Слово "ГУН" в сочетании ЦИ-ГУН понимается как закономерное управление циркуляцией ЦИ внутри человеческого тела, поддержание его баланса, кратко, ЦИ-ГУН можно назвать методом роста ЦИ.
Настойчивость и последовательность в выполнении упражнений - залог развития воли в совершенствовании души и тела. Множество видов ЦИ-ГУН в сущности состоят из трех типов тренировок - тренировки духа, дыхания, и тела. Последовательные стадии развития ЦИ включают накопление, удержание и управление истинным ЦИ.
Руководство содержит описание упражнений двух видов системы ЦИГУН- Па-Туан-цин и Кун-тинь, рассчитанные прежде всего на общеоздоровительный и укрепляющий эффект. Описание упражнений основано на классических источниках. Ранее практически не известный в нашей стране комплекс Кун-Тинь (сила в пустоте) публикуется при содействии и с любезного разрешения доцента Нан-кайского университета ГУ-ЮЯ, ознакомившего составителей с тонкостям этих упражнений.
Описания снабжены большим количеством фотографий, позволяющих передать особенности движений в большей степени, чем многословные руководства. Упражнения могут быть рекомендованы лицам практически любого возраста и степени физической подготовки. Составители сознательно отказались от подробного описания теоретических основ системы ЦИ-ГУН, ее философских и духовных
корней и результатов современных исследований, выполняемых в ряде стран, особенно интенсивно в центре ЦИ-ГУН терапии в КНР. Составители считают, что ознакомлению с теоретическими основами ЦИ-ГУН должны предшествовать практические занятия и приобретение определенного опыта в "успокоении" духа, ощущении и управлении ЦИ. Всем кто серьезно заинтересуется этими проблемами, мы рекомендуем обратиться к классическими источникам.
В данной книге представлены два практических комплекса Ци-гун:
1. Па Туан Цин (Восемь Драгоценных Упражнений)
2. Кун-Тинь (Сила в Пустоте).
Книга проиллюстрирована фотографиями с пошаговым описанием упражнений.