Цигун. Комплекс упражнений для укрепления и развития духа и тела

ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ СТОИМОСТЬ КНИГИ!!!!!

Книга, написана в краткой и доступной форме знакомит всех, интересующихся древней культурой Китая и ее достижениями, с цигуном, его понятиями, правилами и методикой занятий. Содержит полезные рекомендации общего и частного характера.
Несомненный интерес вызовет у лиц, изучающих и пропагандирующих цигун и другие естественные методы оздоровления и лечения, а также у лиц, интересующихся развитием неординарных способностей и боевыми искусствами Востока.
Перевод на русский язык выполнен китайскими переводчиками.
Книга обогащена дополнительной информацией, подобранной русской редакцией по материалам китайских и советских изданий, посвященных китайской традиционной медицине и цигуну.
Содержание
К дорогим друзьям - любителям цигуна!
Основные теоретические положения Древнего Востока, на которых базируется восточная медицина
Концепция у-син
Концепция инь-ян
Учение о главных органах и главных элементах внутренней среды организма
Учение об энергии и меридианах
Элементарные знания о цигуне и его терминах. 32 вопроса и ответа
Постоянные классические меридианы
Основные методы обучения в цигуну
1. Регулирование тела
2. Регулирование мысли
3. Регулирование дыхания Основные правила цигуна
1. Расслабление, успокоение и естественность
2. Закалять ци, закалять мысли и слить их в единое
3. Держать верхнюю часть туловища в пустоте, а нижнюю - в полноте
4. Заниматься цигуном в меру сил и в благоприятное время
Основные упражнения цигуна
Цигун для расслабления Гунфу в положении стоя
Упражнения цигуна для юношей
Два рассказа о мастерах цигуна