Йога и секреты долголетия

К достижению долголетия люди стремились на протяжении сотен, а то и тысяч лет. Китайские даосы создавали пилюлю бессмертия, китайские врачи развивали традиционные методы лечения и оздоровления человека (в частности, цигун), вьетнамские, корейские и японские мудрецы искали свои способы достижения долголетия, но дальше всех в этом вопросе продвинулись индийские философы, создав уникальную духовную науку саморазвития и самореализации - йогу, практика которой помогает понять, как развить потенциал в многосторонней жизни, как достичь долголетия, добиваясь гармонии и равновесия между телом и сознанием. Йога как древнее индийское учение включает в себя многие целительные методы - от асан до дыхательных практик, мантры и медитации. В данной книге рассказывается об одном из самых доступных методов - практике асан.
Тираж 3000 экз.
ОГЛАВЛЕНИЕ
РАЗМИНКА
I ВАРИАНТ РАЗМИНКИ
II ВАРИАНТ РАЗМИНКИ
СУРЬЯ НАМАСКАР
КОМПЛЕКС АСАН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
I ВАРИАНТ (ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)
II ВАРИАНТ (ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ)
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
КОМПЛЕКС АСАН ДЛЯ ЖЕНЩИН