Книжная система "Мои книги" Рассказать об этой странице друзьям:
дарение, купля, продажа, обмен книг
На главную Поиск книг Пользователи
Регистрация Войти
Категории >> Общественные и гуманитарные науки >> Физическая культура и спорт >> Организация физической культуры и спорта

Атлас физических упражнений для красоты и здоровья


Уважаемый читатель!
Если Вы взяли в руки эту книгу, значит Вас интересуют физические упражнения и Вы уже осознали тот неоспоримый факт, что в современном мире многие неблагоприятные последствия технократической цивилизации можно ослабить за счет рационального активного отдыха. Наша цель - помочь Вам выбрать верный курс в море физических нагрузок, дать "лоцию", которая поведет Вас через труд и упорство к хорошему самочувствию, успехам и активному долголетию.
В добрый путь, и не сдавайтесь, как бы ни было трудно в начале!

В данной работе представлены физические упражнения для самостоятельных занятий для развития всех основных групп мышц. В каждом разделе представлены упражнения, оказывающие различную нагрузку на мышцы (без отягощений, с отягощениями и приспособлениями), что позволяет подбирать упражнения в соответствии со своим уровнем подготовки, возрастными особенностями и состоянием здоровья.
Дается детальное описание каждого упражнения с указанием его пользы, наиболее активных мышц и полезными советами для его выполнения.
В книгу также включены комплексы лечебной физкультуры.
Книга написана на высоком научно-методическом уровне и позволяет организовать эффективные занятия физической культурой.
Книга богато иллюстрирована.

СОДЕРЖАНИЕ
Упражнения для мышц верхних конечностей
Упражнения для мышц туловища и шеи
Упражнения для мышц ног
Утренняя зарядка
Комплекс утренней гимнастики 1-5
Комплекс упражнений для формирования правильной осанки
Комплекс релаксационных упражнений 1-2
Комплекс упражнений для профилактики поясничного болевого синдрома
Комплекс упражнений при поясничном болевом синдроме 1-2
Комплекс упражнений при заболеваниях тазобедренного сустава
Комплекс упражнений для укрепления большой грудной мышцы
Комплекс упражнений при близорукости
Комплекс общеразвивающих упражнений с движениями глаз (при близорукости)
Комплекс для увеличения роста
Предметный указатель мышц

Книга Продавец Консультация
купить книгу В. Л. Уткин, В. И. Бондин, Г. Л. Островский, В. Д. Сонькин - Атлас физических упражнений для красоты и здоровья

крупное фото

добавил(a): warlock   (Андрей) 7500 RUB руб
продам 21 октября 2020
состояние 5
год выпуска 1990
город Москва
жанры физические упражнения
физическая культура
Здоровый образ жизни Книги для саморазвития
Красота и здоровье


комментарий владельца:
Атлас физических упражнений для красоты и здоровья
Издательство: Ростов-на-Дону Изд. Ростовского университета
Переплет: мягкий; 112 страниц; 1990 г.
Формат: стандартный
Язык: русский

ВНИМАНИЕ! ЦЕНА НА КНИГУ НЕ ОПЕЧАТКА!!! Книга в ОТЛИЧНОМ состоянии! Не читанный экземпляр! БЕЗ штампов! БЕЗ подчеркиваний! БЕЗ ценников! Книга РЕДКАЯ! СЕРЬЕЗНАЯ книга для СЕРЬЕЗНОГО практика!




При нажатии на кнопку вы будут перенаправлены на форму, через которую вы сможете купить книгу "Атлас физических упражнений для красоты и здоровья". Для покупки вам нужно будет согласовать условия с тем продавцом, кто предлагает данную книгу. Пожалуйста, при заказе обращайте внимание на состояние книги, способы ее доставки, репутацию продавца и прочие условия. Наша площадка позволяет купить букинистику у надежных продавцов на хороших условиях.
warlock
город: Россия Москва , Россия
зарегистрирован: 8 марта 2019
последний визит: 23 октября 2020
количество книг: 2071
почта: могу пересылать в другой город
репутация: +3 / 0     смотреть отзывы
сделок завершено: 8   (за 2019 год)

Дополнительно:

Приветствую Вас.
Моё присутствие на данном сайте НЕ является коммерческим проектом! Я НЕ зарабатываю на жизнь продажей книг. Все выставленные мною книги являются частью моей ЛИЧНОЙ коллекции уже МНОГО лет и предложены здесь для ЭКСПЕРТОВ в соответствующей области или для тех, кто намерен ими стать! Большая часть моих книг является РЕДКИМИ, РАРИТЕТНЫМИ или ЭКСКЛЮЗИВНЫМИ.
ВНИМАНИЕ! Цены на мои книги ЗАЩИЩАЮТ их от случайных людей и ГАРАНТИРУЮТ их попадание в руки того, кому они действительно НЕОБХОДИМЫ!
Любителям подарков и больших скидок просьба НЕ беспокоиться! Все в этой жизни имеет свою ЦЕНУ, но дороже всего ЗНАНИЯ, способные изменить саму ЖИЗНЬ!
ВНИМАНИЕ!
Все мои книги хранятся на СКЛАДЕ и мне потребуется время, чтобы привезти заказанную Вами книгу (как правило ОДИН день). За книгой я поеду только ПОСЛЕ согласования заказа или ПРЕДОПЛАТЫ в случае пересылки в другой город! ВНИМАНИЕ! Книги НАЛОЖЕННЫМ платежом НЕ высылаются ни при каких условиях! Оплата производится либо наличными (при личной встрече), либо переводом на карту Сбербанка (в случае ПРЕДОПЛАТЫ). Другие способы оплаты НЕ предлагать! Буду рад отдать хорошие книги в хорошие руки!
Желаю Вам интересных находок и удачных приобретений!
С наилучшими пожеланиями,
Андрей

Вопросы общего характера вы можете направлять:

Вопросы, связанные конкретно с данной книгой (условия оплаты, доставки, дополнительные фотографии, возможность личной встречи и так далее), следует задавать ее владельцу.

Развитие проекта
Обновление системы: 21.10.2020
Мы ВКонтакте
Рейтинг@Mail.ru
Сопровождение проекта: Лаборатория новых технологий
Используем надежный хостинг NetAngels

закрыть

Сомневаетесь по поводу покупки книги?..
Здравствуйте! Если у вас есть какие-то вопросы относительно надежности продавцов, условий доставки и оплаты, или вы хотите уточнить какие-то другие моменты - вы всегда можете обратиться к администратору сайта.
Спасибо, мне не нужно