|
ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ СТОИМОСТЬ КНИГИ!!!!!
Шанс. Информационный выпуск по оздоровительной и восстановительной терапии
Что же собой представляет гимнастика китайского ушу цзуй-цюань ("пьяница")?
У нее многовековая история. "Пьяница" - один из видов образных гимнастик, модификация гимнастики "восемь пьяных отшельников". Мастер ушу притворяется пьяным: качается, много раз падает, но в то же время четко координирует движения, ступает в точно установленное место, во время тренировок виляет ногами, раскачивается, подражая выпивающему на ходу и падающему человеку.
Техника "пьяница" имеет ряд особенностей. Движения тренирующегося напоминают действия пьяного, когда человек как бы падает, наклоняется на восток, а сгибается на запад; склоняется вперед, а выгибается назад. Он выполняет такие сложные движения руками, как "коварное обмахивание" и "точечное сворачивание", а ногами - "пинание с натягиванием, крюкообразным подвешиванием и подпрыгиванием", а также падения и уворачивания различными способами. Способы опрокидываний и падений сохранили технику атаки и обороны. Такие специфические движения, как прихлопывание, переворот, срезание, связывание объединяют "движения ' кулаков", "способы падения" и "пьяные движения", что характерно для своеобразного, интересного стиля китайского ушу.
В настоящей рекламной публикации представлена информация о традиционном комплексе, основное внимание в котором уделено движениям при падении, переворотах, перекатах. Этот комплекс включает 14 видов таких движений. Освоение комплекса требует от тренирующегося больших усилий и упорства.
Тренировка по методике "пьяница" оказывает благотворное воздействие на развитие мышц, подвижность суставов, эластичность связок, а также на чувство равновесия, на функции согласованности действий нервной системы и мышц, играет важную роль в активизации деятельности органов кровообращения, дыхания и т. д.
|
