Йога и здоровье

Имя Свами Шивананды (1887-1963) знакомо каждому, кого интересуют оздоровительные аспекты йоги. Классическая " Полная иллюстрированная книга йоги ", многократно издававшаяся на всех западных языках (в том числе на русском), - написана его учеником, Свами Вишнудеванандой. Но и сам Учитель прекрасно разбирался в вопросах здоровья. Ещё когда его знали под мирским именем Куппусвами, он много лет проработал врачом и издавал популярный медицинский журнал. Став санньясином, Свами Шивананда досконально изучил хатха-йогу и всегда заботился об оздоровлении своих учеников.
Система Шивананды очень проста и действенна, и не случайно уже несколько лет устойчивым спросом пользуется его работа "Йога-терапия", переведенная на русский язык издательством "София". Книга "Здоровье и йога" является ценным дополнением к ней. Она составлена из книг и устных поучений Мастера его любящими учениками. Благодаря им, читатель имеет возможность не только получить массу ценной и аутентичной информации по йоге, но и в полной мере ощутить неповторимый дух Шивананды - мощный, светлый и чистый.
СОДЕРЖАНИЕ
Часть 1. ЗДОРОВЬЕ
СЕКРЕТ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
НАУКА РЕЛАКСАЦИИ
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
СОН
ЛУЧШАЯ ТЕРАПИЯ
ПИЩА
ХОРОШО СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА
ЗДОРОВЬЕ И ГИГИЕНА
ПСИХОТЕРАПИЯ
Часть 2. ХАТХА-ЙОГА
ХАТХА-ЙОГА
УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ
АСАНЫ ДЛЯ МЕДИТАЦИИ
МУКХЬЯ-АСАНЫ
РЕЛАКСАЦИЯ
ВАЖНЫЕ БАНДХИ И МУДРЫ
ШАТ-КРИЙЯ
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
ПРАНАЯМА
Часть 3. КУНДАЛИНИ
КУНДАЛИНИ
Часть 4. СВАРА-ЙОГА
СВАРА-ЙОГА
Часть 5. БРАХМАЧАРЬЯ
БРАХМАЧАРЬЯ
Часть 6. КОНЦЕНТРАЦИЯ И МЕДИТАЦИЯ
ДХАРАНА, ДХЬЯНА, САМАДХИ
ПРИЛОЖЕНИЕ
ГЛОССАРИЙ

ИД " София " (Киев)