Жемчужины цигун

Предлагаемая вашему вниманию книга посвящена изложению теории и практики древнего учения даосских монахов. Основное внимание уделено обзору оригинальной эзотерической системы взаимодействия человека и внешнего мира, называющейся Чжэнь Пай, которая была создана в VIII веке в Храме Бамбуковых Побегов в Южном Китае. В книге приводится ряд комплексов Цигун школы Чжэнь с достаточно подробной расшифровкой физической и психоэнергетической работы в каждой форме и с большим количеством иллюстраций, позволяющих обучиться формам самостоятельно. Подобное практическое рассмотрение, доступное пониманию современного человека, не имеет аналогов в литературе по У-шу и Цигун.
Книга рассчитана на широкий круг читателей от врачей-рефлексотерапевтов и физиологов до людей, глубоко интересующихся У-шу и Цигун, а также на всех, кто хоть немного обращает внимание на свое здоровье, не страдает консервативностью мышления и желает освоить необычную полноценную систему древних знаний в боевых искусствах, биоэнергетике и саморегуляции.

Содержание
ЧАСТЬ 1. ПРЫЖОК ЛЕОПАРДА
ВСТУПЛЕНИЕ
ГЛ. 1. ВОСТОК ГЛАЗАМИ ЕВРОПЕЙЦА. ТРИ ПРИНЦИПА ПОНИМАНИЯ ВСЕЛЕННОЙ
ГЛ. 2. ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ ТЕЛА, ЦЕНТРЫ, ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ВНЕШНЕГО И ВНУТРЕННЕГО
ГЛ. 3. ПУТЬ К СЕБЕ
САМОРЕГУЛЯЦИЯ, АУТОТРЕНИНГ, ПРАНАЯМА, ЦИГУН
ГЛ. 4. ПРАКТИКА САМОРЕГУЛЯЦИИ. УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ, КООРДИНАЦИЮ
УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ
ГЛ. 5. РАЗМИНКА ДРАКОНА
ЧАСТЬ 2. КОЛЬЦА ЗМЕИ
ГЛ. 6. РИТМОЛОГИЯ
ЛЕСТНИЦА РИТМОВ
ЛОТОС ТАЙЦЗИ
У-СИН
ГЛ. 7. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ТРИАДОЙ СОЛНЦЕ, ЛУНА, ЗЕМЛЯ
ГЛ. 8. ПОДГОТОВКА СОЗНАНИЯ
ГЛ. 9. ВОЛШЕБНЫЕ КОЛЬЦА
НЕБЕСНЫЕ КОЛЬЦА
КОЛЬЦА ДАНЬ-ТЯНЕЙ
ВРАЩЕНИЕ МАЛЫХ ЭНЕРГОЦЕНТРОВ
ГЛ. 10. НАБОР ЦИ ДЛЯ ЦЗАН-ФУ ОРГАНОВ
ГЛ. 11. ПРИКОСНОВЕНИЕ К СОКРОВЕННОМУ
ЧАСТЬ 3. ПАРЕНИЕ ОРЛА
ГЛ. 12. ВИБРАЦИИ - ЭТО ЧУДО. АКУСТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВИБРАЦИОННОГО ЦИГУН
ШКАЛА ОЦЕНОК
ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ МУЗЫКАЛЬНЫХ ИНСТРУМЕНТОВ
ГЛ. 13. ЦИГУН ВИБРАЦИИ 12 ОРГАНОВ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ
ВТОРАЯ ЧАСТЬ
ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ
ГЛ. 14. У-ДАН ЦИГУН
ГЛ. 15. ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА К ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ
ГЛ. 16. ПРОСТЫЕ СИСТЕМЫ ЗАЩИТЫ ПРИ ЭНЕРГОРАБОТЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ