Сокровища китайского цигун

В своей книге я постараюсь познакомить вас с искусством дыхательных упражнений "цигун", который был создан мастерами Древнего Китая для оздоровления и восстановления потока энергии "ци" в человеческом теле.

Более 3000 лет назад началось зарождение этого искусства, основанного на теории и практике китайской традиционной медицины. При изучении человеческого организма врачевателями были обнаружены некие каналы "цзин-ло", по которым проходила кровь и внутренняя энергия "ци". Нормализация кровообращения и потока "ци" способствовала оздоровлению организма и укреплению психики человека.

Для достижения этой цели стали создаваться комплексы дыхательных упражнений. В этой книге вашему вниманию будут представлены комплексы двух больших направлений китайского "цигун" - шаолиньского и даосского. Шаолиньский "цигун" связан со знаменитым монастырем Шаолинь, в котором с VI века начали зарождаться многие стили китайского "ушу". Следующее направление -даосское, которое связано с даосскими монастырями Китая, ищущих с древних времён пути овладения внутренней энергии "ци" и просветления.

Начиная изучать эти комплексы, не торопитесь, старайтесь глубоко освоить каждое упражнение выбранного вами комплекса. Следите за правильностью дыхания, поз, движения, что и поможет вам достигнуть цели - оздоровления организма. Недаром в высказывании: "Дыхание - это тропинка, соединяющая тело и разум" показан смысл занятий китайским "цигун" - гармония Инь и Ян.