Тайцзытуйшоу доступные способы быть здоровым и защищенным

Один из основоположников традиции восточных боевых искусств в нашей стране, мастер 10-го дана, выдающийся знаток теории и практики изумительных систем оздоровления, И. Б. Линдер щедро делится с читателем секретами прекрасного самочувствия, долголетия, защищенности, физической гармонии и психологического равновесия
У вас впервые появилась возможность познакомиться с поразительно эффективными приемами тайцзытуйшоу - практики, которая позволяет достичь совершенства тела и духа.
Уникальная гимнастика "бокс высокого духа"
Техники захватов и опережающих движений, секреты ложных атак
Древнее искусство правильного дыхания.
Тайны "чудесных меридианов"
Самомассаж: приемы "лечебного касания" в боевых искусствах.
Тираж 5000 экземпляров.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Вступление
Глава 1. Основной секрет боевых искусств: общие и специальные дыхательные упражнения
Глава 2. Дзэнские ключи. Психорегуляция в боевых искусствах
Глава 3. Комплексы гимнастики цигун и тайцзы
Статические и специальные упражнения
Основные упражнения системы Шена
Упражнения на равновесие и координацию
Динамические упражнения
Глава 4. Технический арсенал тайцзытуйшоу
Глава 5. Боевые искусства и специальные разделы восточной медицины
Теоретические основы
Массаж поверхностных зон
Самомассаж по системе до-ин
Комплекс оздоровительной гимнастики до-ин для людей, страдающих гиподинамией
Оздоровительная гимнастика для глаз
Реанимация по системе катсу
Глава 6. Боевые искусства и образ жизни
Принципы рационального питания
Глава 7. Поиски истины. Легенда о старом мастере
Тайна жизни
Начало пути
Испытания
Осень