Айкидо

"Книга содержит запись собственных опытов учителя Уешибы в развитии Айкидо, описание идеалов и практического применения искусства и детальное объяснение каждого захвата...
Учитель Уешиба дал мне разрешение издать ее и предложить в надежде, что это будет хороший помощник и гид для тех, кто хочет следовать неотступно этому искусству. "
Коичи Тохей
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие
Глава 1
Айкидо и природа
Дух любовной защиты за всю природу
Логическое обоснование несопротивляемости
Глава 2. Айкидо - метод психической координации ума и тела
Координация ума и тела
Отношения ума и тела
Тренировка ума и тела
Сейка-но-тьен (одна точка)
Глава 3. Профессор Морихей Уешиба
Глава 4. Искусство Айкидо
1. Продолжай настойчиво тренироваться
2. Имей непредубежденную восприимчивость
3. Правила тренировки
Айки Тэйшо (упражнения)
Объяснение истинных способов Айкидо
Объяснение техники искусств
Заключение
Глава 5. Айкидо как путь поддержания здоровья
Умственная сторона
1. Повышение жизненной силы
2. Положительное влияние ума
Физическая сторона
1. Упражнения для всего тела
2. Упражнения на расслабление
3. Избегай делать ненужное
Глава 6. Айкидо как искусство самообороны
Умственная сторона
1. Шестое чувство
2. Невозмутимый ум
Физическая сторона
1. Практика, максимально приближенная к жизни
2. Не иди против силы твоего противника
3. Примеры обезоруживания пистолета
Самозащита в ее глубоком понимании
Глава 7. Зарисовки с жизни автора