Основы таэквон-до

Эта книга является первым в России изданием, раскрывающим в популярной форме, с использованием большого иллюстративного материала, секреты одного из наиболее увлекательных видов восточных единоборств таэквон-до. В книге содержатся обобщающие сведения об основных понятиях и базовой технике таэквон-до, истории его возникновения и развития, даются методические рекомендации по организации занятий, проведению соревнований и аттестаций по правилам Глобальной федерации таэквон-до.
Рассчитана на широкий круг читателей.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Глава I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
История таэквон-до
Теория силы
Ударные точки
Глава II. СТОЙКИ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
Стойки
Передвижения
Глава III. ПРИЕМЫ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ РУКАМИ
Приемы атаки
Приемы защиты
Глава IV. ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ
Основные принципы и разновидности ударов
Удары в прыжке
Глава V. ФОРМАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
Подготовительные комплексы (Саджу Чируги и Саджу Макки)
Формальный комплекс Чон Джи
Формальный комплекс Дан Гун
Формальный комплекс До
Сан Формальный комплекс Вон Хье
Формальный комплекс Юль Гок
Формальный комплекс Джон Гун
Формальный комплекс Той Ге
Глава VI. ПОЕДИНОК
Условный спарринг
Трехшаговый спарринг
Двухшаговый спарринг
Одношаговый спарринг
Полусвободный спарринг
Свободный спарринг
Спарринг ногами
Глава VII. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Классификационная система
Тренировка
Соревнования
Выписка из Правил Глобальной федерации таэквон-до
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ