Каратэ школы "Вадо-рю"

Предлагаемое вашему вниманию иллюстрированное руководство позволит лучше изучить технику каратэ - и базовую технику (кихон), и формальные комплексы упражнений (ката). Однако необходимо учитывать, что данное методическое пособие является вспомогательным в работе, которая ведется на практических занятиях в додзе.
СОДЕРЖАНИЕ
Общие сведения о каратэ
Основная часть
Завязывание пояса
Поклоны
Слабые места человеческого тела и краткие сведения по анатомии
Способы сжимания кулака и используемые отделы кулака
Используемые в каратэ отделы собственно руки
Используемые в каратэ отделы ноги
Базовая техника каратэ
Исходная стойка
Позиция ног в стойке
Удары рукой
Удары ногой
Перемещение ног в каратэ
Блоки
Ката
Ката в каратэ
1-й "пин-ан"
Что такое анализ ката?
Анализ 1-го "пин-ана"
2-й "пин-ан"
Анализ 2-го "пин-ана"
3-й "пин-ан"
Анализ 3-го "пин-ана"
4-й "пин-ан"
Анализ 4-го "пин-ана"
5-й "пин-ан"
Анализ 5-го "пин-ана"
Поединки
Поединки (кумитэ)
Серийные приемы
Поединки одного приема в каратэ
Свободные поединки в каратэ
Способы тренировки растяжек
Способы тренировки растяжек в каратэ