Книжная система "Мои книги" Рассказать об этой странице друзьям:
дарение, купля, продажа, обмен книг
На главную Поиск книг Пользователи
Регистрация Войти
Категории >> Общественные и гуманитарные науки >> Физическая культура и спорт >> Спорт

Растяжка и разминка в боевых искусствах


Книга "Растяжка и разминка" предназначена для тех читателей, кто хотел бы в максимально короткие сроки добиться реального увеличения гибкости и подвижности суставов, улучшить общее состояние организма, приобрести более высокую степень выносливости, точности и легкости выполняемых движений. Даются практические рекомендации по растяжке, комплексы упражнений, план-конспект тренировочного процесса, а так же сравнительный анализ авторских и классических систем по данной теме. Комплексы упражнений, представленные в книге, представляют собой древние, проверенные веками методы, использовавшиеся в Тогакурэ рю ниндзюцу для того, чтобы предельно расширить возможности человеческого тела, подготовить его к нагрузкам, связанным со специфической деятельностью средневековых ниндзя.
Кроме того, в приложении представлены системы по развитию гибкости в китайских и японских боевых искусствах, статические и динамические комплексы по развитию гибкости в йоге, способы растяжки актеров китайской оперы (сицюй угун). В том числе рассмотрены авторские методики Брюса Ли, Жана Френе, Судзуки Мэйдзи.
Книга рассчитана на широкий круг читателей - как начинающих, так и опытных спортсменов.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
Что нужно знать, прежде чем приступать к развитию гибкости
1. Основные положения
2. Методы развития гибкости
Динамический метод развития гибкости
Статический метод развития гибкости
Изометрический метод развития гибкости
Правила безопасности при развитии гибкости
1. ДЗЮНАН УНДО
Подготовительные упражнения
Упражнения для разминки мышц и увеличения гибкости шейного отдела позвоночника
Упражнения для разминки мышц и увеличения гибкости суставов рук
Упражнения для разминки мышц корпуса и увеличения гибкости позвоночника
Упражнения для разминки мышц ног, увеличения гибкости связок и подвижности суставов
2. РЮТАЙ УНДО
Комплекс упражнений для развития гибкости ног "тело дракона"
ТРЕХМЕСЯЧНЫЙ ПЛАН-ПРОГРАММА ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ГИБКОСТИ
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. СИСТЕМА ЖОУГУН
Приложение 2. УПРАЖНЕНИЯ СИСТЕМЫ ЖАНА ФРЕНЕ
Приложение 3. УПРАЖНЕНИЯ СИСТЕМЫ СУДЗУКИ МЭЙДЗИ
Приложение 4. ДЗЮНБИН ТАЙСО- РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА В КАРАТЭ

Книга Продавец Консультация
купить книгу В. В. Момот - Растяжка и разминка в боевых искусствах

крупное фото

добавил(a): warlock   (Андрей) 2000 RUB руб
продам 21 октября 2020
состояние 5
год выпуска 2010
город Москва
жанры развитие гибкости
каратэ
ниндзюцу
Боевые и спортивные единоборства


комментарий владельца:
Растяжка и разминка в боевых искусствах
Издательство: Харьков: ФЛП Коваленко; Издание 2-е
Переплет: мягкий; 160 страниц; 2010 г.
ISBN: 978-966-96668-5-7; Формат: стандартный
Язык: русский

ВНИМАНИЕ! ЦЕНА НА КНИГУ НЕ ОПЕЧАТКА!!! Книга в ИДЕАЛЬНОМ состоянии! Не читанный экземпляр! БЕЗ штампов! БЕЗ подчеркиваний! БЕЗ ценников! СЕРЬЕЗНАЯ книга для СЕРЬЕЗНОГО практика!




При нажатии на кнопку вы будут перенаправлены на форму, через которую вы сможете купить книгу "Растяжка и разминка в боевых искусствах". Для покупки вам нужно будет согласовать условия с тем продавцом, кто предлагает данную книгу. Пожалуйста, при заказе обращайте внимание на состояние книги, способы ее доставки, репутацию продавца и прочие условия. Наша площадка позволяет купить букинистику у надежных продавцов на хороших условиях.
warlock
город: Россия Москва , Россия
зарегистрирован: 8 марта 2019
последний визит: 24 октября 2020
количество книг: 2071
почта: могу пересылать в другой город
репутация: +3 / 0     смотреть отзывы
сделок завершено: 8   (за 2019 год)

Дополнительно:

Приветствую Вас.
Моё присутствие на данном сайте НЕ является коммерческим проектом! Я НЕ зарабатываю на жизнь продажей книг. Все выставленные мною книги являются частью моей ЛИЧНОЙ коллекции уже МНОГО лет и предложены здесь для ЭКСПЕРТОВ в соответствующей области или для тех, кто намерен ими стать! Большая часть моих книг является РЕДКИМИ, РАРИТЕТНЫМИ или ЭКСКЛЮЗИВНЫМИ.
ВНИМАНИЕ! Цены на мои книги ЗАЩИЩАЮТ их от случайных людей и ГАРАНТИРУЮТ их попадание в руки того, кому они действительно НЕОБХОДИМЫ!
Любителям подарков и больших скидок просьба НЕ беспокоиться! Все в этой жизни имеет свою ЦЕНУ, но дороже всего ЗНАНИЯ, способные изменить саму ЖИЗНЬ!
ВНИМАНИЕ!
Все мои книги хранятся на СКЛАДЕ и мне потребуется время, чтобы привезти заказанную Вами книгу (как правило ОДИН день). За книгой я поеду только ПОСЛЕ согласования заказа или ПРЕДОПЛАТЫ в случае пересылки в другой город! ВНИМАНИЕ! Книги НАЛОЖЕННЫМ платежом НЕ высылаются ни при каких условиях! Оплата производится либо наличными (при личной встрече), либо переводом на карту Сбербанка (в случае ПРЕДОПЛАТЫ). Другие способы оплаты НЕ предлагать! Буду рад отдать хорошие книги в хорошие руки!
Желаю Вам интересных находок и удачных приобретений!
С наилучшими пожеланиями,
Андрей

Вопросы общего характера вы можете направлять:

Вопросы, связанные конкретно с данной книгой (условия оплаты, доставки, дополнительные фотографии, возможность личной встречи и так далее), следует задавать ее владельцу.

Развитие проекта
Обновление системы: 21.10.2020
Мы ВКонтакте
Рейтинг@Mail.ru
Сопровождение проекта: Лаборатория новых технологий
Используем надежный хостинг NetAngels

закрыть

Сомневаетесь по поводу покупки книги?..
Здравствуйте! Если у вас есть какие-то вопросы относительно надежности продавцов, условий доставки и оплаты, или вы хотите уточнить какие-то другие моменты - вы всегда можете обратиться к администратору сайта.
Спасибо, мне не нужно