Искусство каратэ

Кому из молодых людей не хочется в совершенстве овладеть искусством каратэ - популярным восточным единоборством? Этому поможет предлагаемая книга. В ней рассказывается об истории развития этого вида спорта, об основных элементах техники. Описываются также основные приемы борьбы, методика обучения, организация тренировочного процесса.
Широкому кругу читателей.
СОДЕРЖАНИЕ
ЧТО ТАКОЕ КАРАТЭ?
ИСТОРИЯ КАРАТЭ
КАК ЗАНИМАТЬСЯ КАРАТЭ?
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ И СТЕПЕНИ РАЗЛИЧИЯ
ПРИНЦИПЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В КАРАТЭ
БАЗОВАЯ ТЕХНИКА (КИХОН)
А. Стойки
Б. Простые движения
I. Приемы атаки и контратаки
а) Верхние конечности
б) Нижние конечности
Техника защиты
а) Блокировки (укэ)
б) Уклоны
в) Останавливающие удары
СВЯЗАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ
КАК ПОВОРАЧИВАТЬСЯ?
СПОСОБЫ ТРЕНИРОВКИ
Последовательное развитие
Макивара
Мешок для ударов
ВОЛЬНЫЕ БОИ (КУМИТЭ)
Различные формы вольного боя
СИАЙ: СПОРТИВНЫЕ СОСТЯЗАНИЯ
ДЖУ-КУМИТЭ: СВОБОДНЫЙ БОЙ
Джу-кумитэ и сиай
Специальная техника
Регламент при проведении спортивных состязаний
Судейство
ОФИЦИАЛЬНЫЕ КОМАНДЫ, ПОДАВАЕМЫЕ АРБИТРОМ В ХОДЕ СОРЕВНОВАНИЯ
ПЯТЬ КАТА ПИН-АН
Ката пин-ан шодан
Ката пин-ан нидан
Ката пин-ан сандан
Ката пин-ан едан
Ката пин-ан годан
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
А КАК ЖЕ САМОЗАЩИТА?
Развитие каратэ в СССР и в Казахстане