Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань

ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ СТОИМОСТЬ КНИГИ!!!!!

Стиль потерянного следа – один из наиболее эффективных в прикладном отношении стилей ушу. Однако он практически неизвестен за пределами Китая. Это связано с тем, что до недавнего времени он являлся "закрытым". Изучение техники и тактики данного стиля осуществлялось только среди членов клана.
Автору книги посчастливилось в течении 7 лет обучаться у одного из прямых наследников традиции стиля Потерянного следа. С разрешения учителя он впервые знакомит широкую публику с тактикой и методами тренинга по школе Мицзун-цюань. Материал изложен доступно, последовательно и подробно.
Этот стиль равно пригоден для самозащиты в экстремальных условиях и для демонстрации на показательных выступлениях. Книга является хорошим подарком всем любителям ушу, а также тем, кого волнуют проблемы личной безопасности.
Содержание
От автора
1. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ШКОЛЫ МИЦЗУН-ЦЮАНЬ
2. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ МИЦЗУН-ЦЮАНЬ
3. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
4. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РАВНОВЕСИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА
5. РАЗМИНОЧНЫЕ И РАЗВИВАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ
6. ОСНОВНАЯ ТЕХНИКА ШКОЛЫ МИЦЗУН-ЦЮАНЬ
7. ОТРАБОТКА ОСНОВНОЙ ТЕХНИКИ НА ТРЕНАЖЕРАХ
8. ТРЕНИРОВКА ТАО
9. ВЛАДЕНИЕ ШЕСТОМ ПО ШКОЛЕ МИЦЗУН-ЦЮАНЬ
10. ПИТАНИЕ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ЗАНИМАЮЩЕГОСЯ УШУ
11. ВЕДЕНИЕ БОЯ В МИЦЗУН-ЦЮАНЬ
12. САМОМАССАЖ