Как избавиться от живота за 6 недель

Сколько людей страдает от своего внешнего вида, но так и не находит времени и упорства, чтобы сесть на диету или начать регулярно посещать спортзал. Особенно раздражающим и трудноустранимым фактором являются отложения жировой ткани в области живота. Доктор Дарден разработал идеальную программу по коррекции фигуры, избавлению от живота и снижению веса с помощью несложных упражнений, дробного питания и методики сверхгидратации, предусматривающей потребление не менее четырех литров ледяной воды в день. Следуя инструкциям известного специалиста по фитнесу, вы всего через шесть недель сможете не только сбросить лишний вес, укрепить мышцы, перейти на меньший размер одежды и выглядеть безупречно, но и навсегда закрепите достигнутое, перейдя на полезное для организма пятиразовое питание и привыкнув к ежедневному выполнению несложного комплекса физических упражнений. А сверхбыстрые результаты придадут вам уверенность в себе и повысят самооценку.
Содержание
ВВЕДЕНИЕ: Прямой разговор о проблеме
1. ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ
Глава 1. ОТВЕТ: решение проблемы выступающего живота
Глава 2. ОСНОВЫ АНАТОМИИ: область талии
Глава 3. ОСОЗНАНИЕ: оценить свое физическое состояние
2. НАУЧНЫЙ ПОДХОД
Глава 4. НАСЫЩЕНИЕ: съешьте собственный жир
Глава 5. СИЛА: укрепите свои дряблые мышцы
Глава 6. СВЕРХГИДРАТАЦИЯ: ощущение чего-то нового
Глава 7. СОН: освободитесь от стресса
Глава 8. СИНЕРГИЯ: ускорьте процесс
3. ПРАКТИЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
Глава 9. ВНИМАНИЕ: начните с главного
Глава 10. ПРАКТИКА: используйте эту систему питания
Глава 11. УСКОРЕНИЕ: используйте силовую тренировку
Глава 12. АДАПТАЦИЯ: изменения в программе
4. НАСТОЙЧИВОСТЬ
Глава 13. ПРОГРЕСС: продолжайте выполнение программы
Глава 14. ТЕРПЕНИЕ: сохраните свои достижения
Глава 15. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ: на пути к совершенному брюшному прессу
Глава 16. ПРОБЛЕМЫ: ответы на главные вопросы