Кикбоксинг

В учебнике представлен краткий исторический очерк развития мирового и отечественного кикбоксинга, дана характеристика дисциплин кикбоксинга, рассмотрены вопросы технической, тактической, физической и психологической подготовки, методики обучения и тренировки кикбоксеров, подготовки к соревнованиям.

Автор: А. Л. Иванов - преподаватель кикбоксинга Украинского Государственного Университета физического воспитания и спорта, старший тренер профессионального клуба бокса и кикбоксинга 'МАСТЕР ИНКО'. Для тренеров, инструкторов, а также тех, кто самостоятельно изучает кикбоксинг.

Жанр: Боевые искусства.

Кикбоксинг и его дисциплины. Краткие исторические сведения о развитии мирового и отечественного кикбоксинга Дисциплины кикбоксинга. Экипировка. 2. Базовая техника Боевая стойка. Передвижение Боевая дистанция Классификация и тактическое применение элементов базовой техники Биомеханические основы движений кикбоксера. Контактные поверхности и уровни их приложения ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ ТЕХНИКА ПОДСЕЧЕК ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ ТЕХНИКА ЗАЩИТ Особенности выполнения базовой техники. 3. Техника поединка Классификация и тактическое применение техники поединка АТАКУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ ОТВЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ВСТРЕЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ. 4. Тактика кикбоксинга. 5. Физическая подготовка кикбоксера. 6. Психологическая подготовка кикбоксера. 7. Методика обучения и тренировки. 8. Подготовка к соревнованиям. Спортивная форма. Периодизация подготовки кикбоксера Планирование подготовки кикбоксера. Фотографии, схемы к каждому движению.