Джиу-джитсу: Японская наука о здоровом человеке. Методическое укрепление тела и атлетические приемы

САМИЗДАТ!
Репринт книги издательства 'Основа', 1910г.
Настоящее изложение Джиу-Джитсу сделано "по книге Ганкока, большого поклонника Джиу-Джитсу, изучавшего ее в течение многих лет в Японии под руководством одного из опытнейших японских учителей Джиу-Джитсу Индие".

Благодаря многообещающим рекламам и отсутствию на русском языке серьезных описаний. Джиу-Джитсу, у нас в России составилось о ней понятие как бы очень искусном фокусе, посредством которого малосильный и невооруженный человек может легко и быстро расправиться по край ней мере с десятком хулиганов и вооруженных грабителей. На самом же деле Джиу-Джитсу не фокус для расправы с разбойниками. Это целая система развития и укрепления тела и здоровья, система, которая вырабатывалась веками и, постепенно совершенствуясь, заняла наконец в своей родине Японии почетное место науки о здоровом теле и духе. человека. Предметом ее является рассмотрение, изучение' и применение на практике условий и способов сделать человека таким, каким он должен быть на самом деле, т. е. сильным, крепки, здоровым, гармонично развитым и духовно уравновешенным.

Содержание:
Ввведение. Джиу-Джитсу и ее основания.
Часть 1. Укрепление тела.
Упражнения для укрепления сердца и легких.
Средства для укрепления рук.
Упражнения для развития ног.
Хладнокровие - необходимое требование при атлетических упражнениях.
Часть 2. Приемы нападения и защиты.
Первые приемы.
Атлетические приемы для подготовленных.
Способы развития гибкости и ловкости.
Заключительный обзор пройденного до сих пор курса.
Часть 3. Атлетические приемы.
Обыкновенный захват горла и его отражение.
Нападения на шею и их отражение.
Ножные приемы.
Бросание через плечо и поясницу.
Тщательность и быстрота выполнения приемов.
2 безопасных, верных и простых приема покорения противника. Шуточные приемы.
Прием защемления плеча противника.
Лучшие приемы для женщин.