Боевое искусство дзюдо в 5 томах

Боевое искусство дзюдо, созданное великим японским мастером Дзигаро в конце прошлого века, вобрало в себя наиболее рациональную и эффективную технику древнейших боевых систем Востока, объединило в себе методы управления внутренней энергией человека и современные представления о биомеханике.
Несмотря на то, что дзюдо - наиболее развитая и система-тизированная система боевого искусства, пособий по его изучению выпускается очень мало. Настоящая серия брошюр состоит из 5 выпусков. Основываясь на общепринятой японской системе поэтапного освоения техники, а также с учетом нормативов по технической подготовке, разработанных тренерским коллективом клуба, каждая брошюра включает в себя элементы базовой техники, рекомендуемой для изучения на каждом из пяти этапов начальной подготовки дзюдоистов. Кроме того, в брошюрах приведены материалы о создании дзюдо, специальные упражнения для дыхания, рекомендации по общефизической подготовке и другие сведения, необходимые для изучения этого боевого искусства. Пособие может быть использовано как самоучитель для освоения техники самозащиты, а также тренерами при проведении занятий в спортивных секциях и клубах.
ВЫПУСК 1
ЖЕЛТЫЙ ПОЯС
История
Базовая техника
Упражнения для разминки
Как сшить кимоно
Терминология
ВЫПУСК 2
ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС
Биомеханические принципы дзюдо
Методы изучения приемов
Базовая техника
Международные правила соревнований
ВЫПУСК 3
ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС
Физическая подготовка дзюдоиста
Базовая техника
Как сделать макивару
ВЫПУСК 4
СИНИЙ ПОЯС
Внутренняя энергия и дыхание
Индивидуальные особенности дзюдоистов
Аутогенная тренировка
Базовая техника
Этика дзюдо
Подготовка и участие в спортивных соревнованиях
ВЫПУСК 5
КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС
Биологические ритмы
Методы реанимации
Базовая техника
Болевые и удушающие приемы в стойке
КАТА


Тираж 1500 экз.