Основы техники каратэ

ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ СТОИМОСТЬ КНИГИ!!!!!

Наша подборка материала по каратэ рассчитана на людей, делающих первые шаги в познании тайн мастерства.

Нами предлагаются основные упражнения по разминке, растяжке, закалке рук и нор, развитию выдержки и выносливости,

Систематические занятия (предпочтение следует отдавать занятиям в секциях под руководством аттестованных инструкторов) помогут Вам стать сильными и уверенными в себе. Сила позволит Вам быть благородным "рыцарем", чего очень не хватает всем нам,

В нашей методической подборке нет "жестких" приемов, она направлена на гармоничное развитие духа и тела.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Краткий словарь
Подготовительные упражнения
Упражнения на расслабление и выпрямление, растяжение
Силовые упражнения
Упражнения для развития прыгучести
Для укрепления мышц бедра
Упражнения для укрепления кулака, запястья и руки
Упражнения макивара
Как применять в каратэ руки и ноги
Техника ударов ногой
Основные приемы при ударах ногой
Основы техники каратэ
Основные приемы
Как бить рукой
Как бить ногой
Блоки каратэ
Закалка рук
Приемы самозащиты
Фундаментальные принципы каратэ
Владение собой, чтобы не выдавать своих намерений
Стойки и перемещения
Техника каратэ