|
Ушу и цигун стали пользоваться заметной популярностью на занятиях физкультурно-оздоровительных групп. К середине 1989 года практически во всех союзных республиках прошли учредительные конференции по созданию федераций гимнастики ушу. Успешно проведен в Киеве Всесоюзный фестиваль ушу, на котором, по свидетельству писателя Г. Свиридова, были и спортивные состязания, и показательные выступления, и красочные спортивно-культурные композиции.
Нельзя не учитывать и индивидуальный опыт и пропаганду ушу. Многие люди, как отмечает А. Соколов в интервью "Учительской газете", узнав об оздоровительных и психофизических эффектах ушу, увлекаются сами, приобщают других людей. Конечно, элементы сенсационности пройдут сами собой, а полезность и возможность использования этого, как мы говорим, нетрадиционного средства физической культуры, несомненно, останутся.
Наиболее глубокие знания об ушу можно получить от китайских специалистов, приезжающих в нашу страну для обучения советских спортсменов.
В данном издании описана одна из разновидностей китайской системы физического и психофизического воспитания - тайцзицюань, являющегося составной частью ушу. Тайцзицюань вызывает интерес прежде всего как оздоровительная форма физической культуры.
К числу несомненных достоинств тайцзицюань следует отнести ее психорегулирующий и нормализующий эффект. Этот эффект создается за счет естественных, медленных, плавных округлых движений, выполняемых под контролем сознания, освобожденного на время занятия от повседневных забот, межличностных отношений, творческих исканий, целевых установок, нервноэмоциональных напряжений.
Занятия тайцзицюань и цигун повышают психическую устойчивость человека, позволяют достичь существенных результатов в оздоровлении организма.
Образное китайское выражение для характеристики тайцзицюань подведет итог первому ознакомлению с ним:
В ДВИЖЕНИИ СТРЕМИТЬСЯ К СОСТОЯНИЮ ПОКОЯ
|
