Учебное пособие по обучению технике каратэ

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ ПО ОБУЧЕНИЮ ТЕХНИКЕ КАРАТЭ ДЛЯ ОТДЕЛЕНИЙ СПОРТИВНЫХ ШКОЛ (1-2-3-й годы обучения)

Учебное пособие подготовлено членами Федерации каратэ РСФСР М. В. Пантелеевым, А. П. Айдаковым, В. Д. Артюхом. В разработке учебного подобия принимал участие тренер по каратэ Управления спортивных единоборств Спорткомитета СССР Е. А. Агаев.

СОДЕРЖАНИЕ
Особенности каратэ как вида спорта
Методика обучения элементам каратэ
Некоторые особенности занятий с подростками
1-й год обучения
Базовая техника
Стойки
Удары руками
Удары ногами
Блокирование ударов руками
Блоки ногами
Ката
2-й год обучения
Удары, блоки
Комбинации
Броски, подсечки, подхваты
Поединки (кумитэ)
Упражнения на снарядах
3-й год обучения
Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений
Уклоны и уходы с линии атаки
Спарринг одиночного удара
Атака и контратака в кумитэ
Захваты
Условный спарринг
Свободный спарринг
Техника и тактика кумитэ
Соревновательные спарринги
Символы для регистрации тактико-технических действий