Таэквондо. Базовые приемы и техника боя

Боевое искусство таэквондо возникло в 1955 г. и является детищем Чой Хон Хи - основателя и президента Международной федерации таэквондо (ИТФ). Таэквондо переводится как "Путь ноги и руки". Это боевое искусство характеризуется использованием преимущественно ударов ногами, простыми и естественными стойками, плавностью и непрерывностью волнообразных движений без резких остановок, когда все действия и приемы рождаются словно один из другого. Настоящее пособие, посвященное как техническим, так и спортивным аспектам, создавалось с целью помочь спортсменам и тренерам, занимающимся таэквондо. Многие найдут в нем новые идеи и стимулы к обогащению своего технического арсенала. Книга может быть полезна также тем, кто занимается ограниченным (semi) и легким (light) контактом, поскольку по специфике ведения поединка они сходны с таэквондо ИТФ. Книга содержит около 600 фотографий.

Содержание
Введение
Предпосылка
История зарождения таэквондо ИТФ
Как пользоваться книгой
Физическая подготовка
- разминка
- растяжка
- развитие мышц
Стойки
Техника перемещений вперед
Тренировка на лапах
Технические приемы ударов кулаком
- отдельные удары кулаками
- комбинации ударов кулаком
Технические приемы нанесения ударов ногами
- комбинации ударов одной и той же ногой
- комбинации ударов разными ногами
Техника контратаки
- контратаки на атаку ударом ногой
- контратакующие приемы на атаку кулаками
Правила проведения соревнований по таэквондо ИТФ
Авторы