Управление дыханием ци-гун в шаолиньской традиции

Шаолиньская школа управления дыханием ци-гун представляет важную составную часть шаолиньской традиции боевых искусств.
Данная книга знакомит с внутренними техниками, которые используются для исправления организма и питания, для лечения болезней, и внешними техниками, применяющимися для усиления сухожилий, укрепления костей, нанесения ударов в рукопашном бою. Кроме того, исследуются принципы шаолиньской школы управления дыханием. В конце книги также приводятся некоторые рецепты лекарств, которые могут использоваться для лечения болезней и укрепления организма.
Традиция шаолиньской школы ци-гун передана учителями прошлого. Практиковать ее следует денно и нощно, в жару и в холод в течение трех десятилетий. И если у тебя есть воля, то сможешь овладеть истинным мастерством, так что в результате усилий твоих железная балка сточится до размеров швейной иголки.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Предисловие
Краткая биография законоучителя Дэ Чаня
Общее описание
Соблюдение условий
Приведение в движение дыхания-ци
Внутренние упражнения
Стоячие позы
Лежачие позы
Внешние упражнения
Упражнения на достижение легкости
Упражнения на твердость
Исследование принципов
Приложение
Перечисление 72 видов шаолиньских искусств
Шаолиньские методы достижения долголетия
Шаолиньские рецепты, укрепляющие здоровье и продлевающие жизнь